Pui Shak (Pui Spinach)

পুই শাক (Pui Shak / Pui Spinach) এখন হবিগঞ্জ অনলাইন বাজারে। বাড়ির উঠোনে জনপ্রিয়ভাবে চাষ করা এই গ্রীষ্মমণ্ডলীয় পাতাযুক্ত শাক লতানো গাছের, যার পাতা চকচকে, চওড়া, গাঢ় সবুজ, পুরু ও কিছুটা পিচ্ছিল। ওজন সাধারণত ৮০০-৯০০ গ্রামের মধ্যে থাকে।

পুষ্টিগুণ (Nutrition)

• ভিটামিন A ও ভিটামিন C-এর উচ্চ মাত্রা সমৃদ্ধ
• আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
• কম ক্যালোরিযুক্ত কিন্তু ভালো প্রোটিন/ক্যালোরি অনুপাত সমৃদ্ধ
• প্রচুর দ্রবণীয় ফাইবার (মিউসিলেজ) রয়েছে

উপকারিতা (Benefits)

• পাতার মিউসিলেজ মসৃণ হজমে সহায়ক
• ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক
• তরকারি ও ভাজিতে জনপ্রিয় বাংলাদেশি শাক

কেন হবিগঞ্জ অনলাইন বাজার থেকে কিনবেন

নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে আমরা পুই শাক সংগ্রহ করি। এর ফলে আপনি পান তাজা ও